Diario de fernandoapdd, 18 feb. 23

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Obrigado por cada comentário. Consegui passar essa semana firme, pensando nas calorias, corrigindo alguns hábitos e assim se foi 1kg.

125 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 35 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

É isso aí Fernando! O primeiro passo é o mais difícil, e você já deu! Você vai conseguir de novo! Foca nesse objetivo e peça a Deus ajuda, ele vai te dar graça novamente 🙏🏻. E juntamente com isso tente aliar exercícios e algo pra ajudar na ansiedade, vai potencializar seus resultados! Fico feliz por você ter conseguido! Deus te abençoe nesse processo! Força!!👏🏻👏🏻👏🏻

19 feb. 23 por el miembro: flaviaeugenio

Isso aí!!! Um dia de cada vez! 🙏🏽🙌🏽

19 feb. 23 por el miembro: NickPrado

parabéns!!!Um já se foi !!

19 feb. 23 por el miembro: gisaenfa2022

Obrigado turma. Muito contente com o resultado. Na primeira semana corrigi a alimentação, agora quero introduzir caminhada.

19 feb. 23 por el miembro: fernandoapdd

Bora lá, você conhece o caminho. Então só confie e prossiga. Não se trata de ficar sem comer, mas sim de fazer substituições inteligentes. As caminhadas vão te auxiliar no físico e no emocional também. Torcendo por você 🙏🏻

19 feb. 23 por el miembro: ROSA 1996


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