Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2023
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119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 58,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 38,60g | Prot: 151,39g | Carbh: 81,71g.
Desayuno: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ovo Frito, Pão Integral. Almuerzo: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pinati Nuts. más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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