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02 sep. 09
Diario de LaShuan, 02 sep. 09
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Yesterday was an average day, walked lifting 5 lb weights for 20 minutes. Stayed within calorie, fat and sodium level. I also cut the grass for about an hour.
Measurements
body fat- 23.9
muscle mass- 41.9
body water- 57.4
bone mass- 4.8
61,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 septiembre 2009:
960 kcal
Grasa: 32,00g | Prot: 42,00g | Carbh: 139,00g.
Cena:
Grilled chicken snack wrap.
Pasa Bocas / Otros:
Fiber One Chewy Bars.
más...
1914 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Is cutting the grease like cutting the fat and sodium? :) I see you are still doing great!
03 sep. 09 por el miembro:
amryk
No....lol... So funny! I meant to say I cut the grass! I fixed it!
03 sep. 09 por el miembro:
LaShuan
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