Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4209 kcal
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Grasa: 158,09g | Prot: 162,46g | Carbh: 515,82g.
Desayuno: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Elstar, Obela Hummus Classic, Myprotein Peanut Butter, Aldi Nord Bauernvesper, Soja Crispies Kakao 77% Protein, Kakaonibs, Myprotein Soy Protein Isolate Iced Latte, Dinkel Gepufft, Sonnenblumenkerne, Goji Beeren Getrocknet, Hafer-Drink, Kernige Haferflocken, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Kaufland Granatapfelkerne, K-Classic Tortilla Chips Tex Barbecue, Rote Kidney Bohnen, Kokosmilch, Jasmin Reis Gekocht, Kichererbsen, Tofu Natur, Waldpilze mit Austernpilzen, Gemüsemais, Tahin Sesammus, Ananas Scheiben, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Brokkoli, Olivenöl. Cena: Rote Kidney Bohnen, Kokosmilch, Jasmin Reis Gekocht, Kichererbsen, Tofu Natur, Waldpilze mit Austernpilzen, Gemüsemais, Tahin Sesammus, Ananas Scheiben, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Brokkoli, Olivenöl. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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