Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 80,27g | Prot: 101,52g | Carbh: 90,40g.
Desayuno: Orgain Protein Plant Based. Almuerzo: Tempe Goreng, Fried Tofu , Urap, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Quick or Instant Oatmeal. Cena: Indomaret Keripik Tempe, Nasi Putih, Gulai Kepala Kakap. Pasa Bocas / Otros: Nasi Putih, Kelapa Parut, Bimoli Minyak Goreng, Buah Jeruk, NutriSari Kelapa Muda, Telur Dadar Goreng, Snickers Snickers. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Full body exercise plus walking - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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