Diario de AlexanderMakolkin, 16 feb. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
93,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2023:
1588 kcal Grasa: 68,17g | Prot: 155,18g | Carbh: 80,84g.   Desayuno: Гудвилл Хлопья Овсяные, Магнит Апельсин, Молочная Сказка Сыр Горный, Санта Бремор Икра Трески, Магнит Яйцо Варёное, Белый Замок Кефир 2,5%, Творог 5%. Cena: Куриное Филе, Ruslab Mega Power, Гудвилл Хлопья Овсяные, Творог 5%, Белый Замок Кефир 2,5%. más...
1000 kcal Ejercicio: Motocross - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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