Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 42,66g | Prot: 81,84g | Carbh: 81,38g.
Desayuno: Philadelphia Сыр Филадельфия, Овсяноблин, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе. Almuerzo: Ambrosi Ricotta, Руккола, Помидоры Черри, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Гречка Отварная, Vici Минтай Филе Порции. Cena: Yoshi Филадельфия, Всеслав Хлеб с Семечками, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Форель, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Овощи по Деревенски . Pasa Bocas / Otros: Roshen Черный Шоколад 78%, Чай, Roshen Черный Шоколад 78%, Пятерочка Груша Сезонная. más...
|
|
1384 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iuninanatali
|