Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2023
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115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2675 kcal
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Grasa: 63,18g | Prot: 234,16g | Carbh: 277,33g.
Desayuno: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Panrico Cerealia Milho e Centeio, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g). Almuerzo: Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Continente Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Macedónia de Legumes, Vitasia Molho Sweet Chili, Cenouras Cozidas. Cena: Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Cenouras Cozidas, Azeite, Pingo Doce Feijão Preto, Vitasia Molho Sweet Chili, Pingo Doce Macedonia de Legumes, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Natural, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Continente Mel de Flores, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Café Expresso, Panrico Cerealia Milho e Centeio, Continente Leite Magro, Prozis Creatina, Banana, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Continente Leite Magro. más...
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729 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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