|
Третья неделя массонабора минус 300 г 😳 добавлю-ка ещё углеводов, раз уж я научилась их есть. Б 2 г, Ж 0.9 г
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2170 kcal
|
Grasa: 55,05g | Prot: 129,57g | Carbh: 289,62g.
Desayuno: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Метро Сыр Моцарелла , Яичница. Almuerzo: Яблоки Гала, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Рис Круглозерный, Ашан Тунец Филе. Cena: ВкусВилл Икра «Грибная», Наша Птичка Голень Куриная, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Теремок Капучино, Ого Отруби Пшеничные, Данон Творог Мягкий 0%, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|