|
32.5%fat 35.2% bmi. what a change :)
|
130,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 33,61g | Prot: 75,61g | Carbh: 131,19g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Almuerzo: Campbell's Healthy Request Homestyle Chicken Noodle Condensed Soup. Cena: Holland House White Cooking Wine, Bertolli Marinara Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Mushrooms, Dole Shredded Carrots, Celery, Spinach, Safeway Swai Fillets. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, gnc Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate (GNC), Fiber Fusion Plus, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. más...
|
|
4211 kcal
|
Ejercicio:
walking 1.5 to 4 Inc 3.6 for 30 min 4 for 30 min speed. 139 to 150 hb maintained. afterward 5 min cool down. - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de isatokhaine
|