Diario de flaviafranca88, 16 feb. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2023
70,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2023:
1450 kcal Grasa: 54,21g | Prot: 94,56g | Carbh: 146,24g.   Desayuno: Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Almuerzo: Banana. Cena: Aviação Manteiga Extra com Sal, Rica Peito de Frango, Hortifruti Batata Doce Crua. Pasa Bocas / Otros: Banana Brasil Banana da Prata, Queensberry Geleia de Damasco, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Qualitá Creme de Leite, Yoki Aveia em Flocos. más...
2161 kcal Ejercicio: Elíptica - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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