Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 40,70g | Prot: 83,62g | Carbh: 168,16g.
Desayuno: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Aldi Pão de Rio Maior, Canela, Mistura de Frutos Secos, Abacate, Continente Iogurte Natural. Almuerzo: Pão de Massa Azeda Torrado, Coentro, Continente Atum em Agua, Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Framboesas, Mirtilos, Nespresso Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Molho de Soja, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cebolas Doces, Azeite Extra-Virgem, Danone Queijo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pastel de Nata, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Beterrabas. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de STRONG1975
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