Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2014
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1140 kcal
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Grasa: 34,09g | Prot: 51,12g | Carbh: 161,66g.
Desayuno: Batavo Iogurte de Morango, Herbalife Bebida a Base de Chá Preto e Guaraná, Coxinha, Del Valle Kapo Chocolate. Almuerzo: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Bebida a Base de Chá Preto e Guaraná. Cena: Herbalife Chá Verde, Chá Verde, Pizza de Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Integral. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Minha meta de atingir 80 kg até o final deste ano já era... Me exercitei bastante para compensar a comilança, mas mesmo assim não consegui perder peso. Essa época difícil desanima um pouco.
29 dic. 14 por el miembro: Penélope 2013
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Ñ desanime... simbora minina !!!
29 dic. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Peso Histórico de Penélope 2013
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