Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2014
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131,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 65,57g | Carbh: 115,66g.
Desayuno: Sugar, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg (Whole). Almuerzo: Trans-Ocean Crab Classic Leg Style, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar. Cena: Cornmeal Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Zucchini Lasagna, French's Green Bean Casserole. Pasa Bocas / Otros: Fiber Fusion Plus, gnc Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate (GNC). más...
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3897 kcal
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Ejercicio:
walking. 2.0 to 3.5 Inc 3.8 up to 4 at half point. 145 to 155 hb. with a five min cool down after the 35 min walk. - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de isatokhaine
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