Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2023
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 53,66g | Prot: 71,12g | Carbh: 116,02g.
Desayuno: Heidelbeeren, Alnatura Kokos Natur, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Ziegenkäse, Hartgekochtes Ei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Baguette. Cena: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Combino Spaghetti (Gekocht) . Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Donauwelle. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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