Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2023
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 30,03g | Prot: 71,22g | Carbh: 257,26g.
Desayuno: Indoprima Skim Milk Powder, Pisang, Safiya muesli. Almuerzo: Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Nasi Putih, Tahu, Bango Kecap Manis, Telur, Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Permen, Siomay, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pisang. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de VeryChris
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