Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3142 kcal
|
Grasa: 116,05g | Prot: 220,10g | Carbh: 299,38g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Semente de Abóbora, Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Black Skull Whey 100% HD. Almuerzo: Seara Filé Mignon Suíno, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Banana Nanica, Lugen Semente de Chia, Black Skull Whey 100% HD, Aveia em Flocos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|