|
Na een week fastfood, feestweek voor mijn man, is dit de schade. Hij mag de komende weken alleen vloeibaar voedsel na zijn operatie vandaag. Dus hopelijk kan ik weer terug in het gareel komen.
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 31,30g | Prot: 76,08g | Carbh: 137,43g.
Desayuno: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Holie Granola Protein Crunch, Druiven. Almuerzo: AH Basic Filet Americain Mager, ERU Balans 15+, AH Volkorenbrood, Wasa Volkoren Cracker. Cena: Lidl Mager Rundergehakt , Aldi Tomatenpuree , Honig Volkoren Macaroni, Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Pasa Bocas / Otros: Cup-A-Soup Champignon Crème. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|