Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 70,91g | Prot: 81,73g | Carbh: 144,49g.
Desayuno: Обычные Блины, Рогачев Сгущенка, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Бутерброд с Семгой, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Almuerzo: Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Сваля Сыр, Домик в деревне Сливки 20%, Bona Capona Куриная Грудка с Птитимом и Шпинатом, ВкусВилл Творог 5%, Мясновъ Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Cena: Energy Diet Коктейль Клубника. Pasa Bocas / Otros: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Акконд Птица Дивная . más...
|
|
2119 kcal
|
Ejercicio:
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|