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Que triste! Ontem não estava bem de saúde e então fui ao hospital. Na volta parei em uma lanchonete e acabei comendo um x-tudo com fritas e cerveja... Caramba!!??? A meses eu não comia esse lixo. Nem no Natal abusei... é a treva mesmo... Hoje serei forte.
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1242 kcal
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Grasa: 45,24g | Prot: 60,92g | Carbh: 149,80g.
Desayuno: Queso Fresco, Queijo Fresco, Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bombom Chokito, Qualitá Uva Niagara, Danone Iogurte Danio Tradicional. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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