Diario de anechkabelousova3, 11 feb. 23

Весы точно издеваются.Перебрала вчера кучу ккал.Сегодня встала на весы и -1кг.Может они врут.Взвешиваюсь на одном и том же месте.

122,5 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 27,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2084 kcal

Grasa: 94,03g | Prot: 90,96g | Carbh: 221,35g.   Desayuno: Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Almuerzo: Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Макфа Спагетти Отварные. Cena: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Печенье Простое или на Кефире . más...

3674 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...