|
Утро. Вес не меняется. Сегодня слабость и сонливость, аппетита нет. Даже завтрак на совершенно обычные для меня 500 ккал не могу доесть. Оставляю не доеденное на поздний завтрак. Сегодня добавила в кашу и какао сахар, расчитывала взбодриться. Думала сегодня утром потренируюсь, т.к. вчера и позавчера был отдых.. В итоге лежу в кровати, не могу заставить себя даже сесть за компьютер.(( Настроение аппатичное.
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 46,20g | Prot: 93,98g | Carbh: 139,57g.
Desayuno: Цветная Капуста на Пару, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок, Несквик Какао-Напиток Быстрорастворимый, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каша Дружба на Молоке, Чернослив, Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Морковь, Вареное Яйцо. Cena: Говядина Постная, Банан, Сливочное Масло, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Болгарский Перец, Цветная Капуста на Пару. Pasa Bocas / Otros: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Финик, Пестравка Молоко 2,5%. más...
|
peso estable
|