Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2023
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1334 kcal
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Grasa: 35,57g | Prot: 104,17g | Carbh: 148,52g.
Desayuno: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Regina Creme de Ricota , Président Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Scala Queijo Prato, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Cena: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Assada, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pêra Portuguesa. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de tainaaaribeiro
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