Diario de vanndeodato, 09 feb. 23

Continue a nadar
126,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 45,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2023:
1341 kcal Grasa: 26,85g | Prot: 63,01g | Carbh: 203,70g.   Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Cena: Toddy Toddynho Chocolate, Queijo Coalho, Pão Francês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Cuscuz. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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