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Dafür das ich gestern nur 3h nach der Nachtschicht geschlafen hatte und dementsprechend so gar keine Lust auf Sport hatte. Es Döner und ne Tafel Schokolade zum Abendbrot gab, ist das für mich ok. Heute bin ich ausgeschlafen und motiviert 💪🏻
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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787 kcal
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Grasa: 23,29g | Prot: 48,20g | Carbh: 93,69g.
Desayuno: K-Classic Kirsch Grütze, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Cena: Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenschnitzel, Kühne Dänischer Gurkensalat. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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