|
🤯🤯 Ik ben om 07.15 uur wakker geworden. In die 7,5 UUR die nu voorbij zijn heb ik er bijna 7 DAGEN op zitten! 😱🤕😂🙈 Zojuist thuis gekomen gelijk even liggen, benen omhoog. Heel gevaarlijk, ik sta echt op instorten.. Ik hád onderweg naar huis nog magnesium willen halen. Maar kwam een bekende tegen en voor ik het wist thuis zonder magnesium. 🥴 Gelukkig is de brief die gisteren weg moest ook nog steeds thuis. 😂😂
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 50,26g | Prot: 110,12g | Carbh: 124,23g.
Desayuno: Blooker Cacao Poeder, Womens Best Fit Whey Chocolate, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Almuerzo: Waldkorn Volkoren Brood , Melkan Roomboter Ongezouten, Bonne Maman Bosbessen Confiture. Cena: John West Tonijnstukken in Water, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Aardappelpartjes Gekruid, Lidl Macaroni Spaghetti Groenten. Pasa Bocas / Otros: AH Gebraden Kipgehakt, Body & Fit High Protein Notenmix, Danone Hipro Protein Drink Salted Caramel, Melkunie Breaker Cheesecake. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Oh ja.. Deel één van mijn ontbijt, de proteïne shake die ik hier had ingevuld, staat nog geduldig te wachten in de koelkast.. 🤫 Straks van genieten. Ik had na de huisarts een breaker gehaald, en een Danone Hipro drankje salted caramel.. VIES!!! 🤢🤢 Nooit meer! 🤣
08 feb. 23 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Even een vraagje aan de magnesium kenners onder ons. Welke winkels verkopen de goed opneembare varianten? Ik was laatst bij de etos (volgens mij...) en daar hadden ze alleen de -oxide, een van de varianten die niet door het lichaam opgenomen word..
08 feb. 23 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Ik bestel altijd bij lucovitaal als ze 1+1 zijn
08 feb. 23 por el miembro: HélèneNoordhoek
|
Die vraag heb ik ook gesteld aan mijn osteopaat, die ook een bepaalde voedingsleer hanteerd: gewoon de citrate. Merk maakt niet uit, zegt hij. De rest is allemaal verkooppraatjes. Sindsdien heb ik gewoon die van lucovitaal, inderdaad 1+1, of die van Kruidvatmerk. De pre- en pro van Kruidvatmerk werkt bij mij trouwens ook het beste.
08 feb. 23 por el miembro: Suzepluus
|
Thanks! 🥰 Het zal toch morgen worden, helemaal ingestort.. Dacht ik al. Spierpijn!! 🙈 Ik ‘moet’ zelfs nog mijn proteïne shake nog nemen maar mijn bed nog niet af geweest sinds ik terug ben.
08 feb. 23 por el miembro: Dappere-Dodo
|
Voor ondersteuning vd spieren -bisglycinaat of -malaat (evt icm b6 in de P5P vorm), goedkoper alternatief is -citraat, voor hersenfunctie en het zenuwstelsel; -tauraat.
08 feb. 23 por el miembro: bebechan
|
bisglycinaat vd Holland & barrett is prima, m'n handtekening staat eronder
08 feb. 23 por el miembro: bebechan
|
Ik neem ook de lucovitaal als ze 1+1 zijn. Zit meer magnesium in dan die van de Kruidvat, al is die wel goedkoper. Komt daar vast door 🙄🤷♀️
08 feb. 23 por el miembro: MDW80
|
08 feb. 23 por el miembro: tooncrama
|
Bij mijn man helpt de magnesium van het Kruidvat, potje met 60 kauwtabletjes. Vaak is die met aanbieding 2e halve prijs.
08 feb. 23 por el miembro: annemiek rembil
|
08 feb. 23 por el miembro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dappere-Dodo
|