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Sänkt daglig kalorier med 50kal, jag verkar ha hittat rätt mängd för mig just nu 🙂
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 118,51g | Prot: 75,60g | Carbh: 224,14g.
Desayuno: Apple, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck. Almuerzo: Zeta Rapsolja, Bisto Gravy Granuals- Chicken, Broccoli, Cauliflower, Onions, Coop Sötpotatis Pommes, Parsnips, Carrots, Scan Grillkorv. Cena: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , French Fries (In Vegetable Oil) , Cheeseburger (Large, Double Patty and Bun, with Condiments and Vegetables) . Después de la Cena: Barebells White Chocolate and Almond Ice-Cream Bar (56G), Arla Laktosfri Lättmjölk. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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