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Em jejum ao levantar
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 96,72g | Prot: 125,95g | Carbh: 127,96g.
Desayuno: sopa de osso ou mocotó, Café (Infusão), Chá (Infusão), Limiano Queijo, Pão de Mistura, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Oleo Virgem Extra Coco, Ovo Frito sem Gordura, Courgette, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro. Cena: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Pão de Mistura, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Pingo Doce Sultana Dourada, Pingo Doce Sementes de Girassol, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Sumo de Limão, Água. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
sunset walk&jog - 57 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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