Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2023
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 49,12g | Carbh: 134,52g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Levíssimo , Pullman Rap10 Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bauducco Wafer Chocolate . Almuerzo: Natural One Laranja de Verdade , Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Cena: Macarrão com Molho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Wafer Chocolate , Laranja Pêra, Abacaxi, Itambé Doce de Leite Tradicional, San Mar Castanha de Caju. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tainaaaribeiro
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