Diario de vanndeodato, 07 feb. 23

Gente, eliminei 5,8kg. Eu tô tão feliz. Só faltam 46kg kkkkkk
127,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 46,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 febrero 2023:
971 kcal Grasa: 13,93g | Prot: 58,64g | Carbh: 147,64g.   Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Abóbora, Peito de Frango, Extra Charque Dianteiro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. Cena: Café com Leite Integral, Charque, Farinha de Mandioca. más...
Perdiendo 4,6 kg a la Semana

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Comentarios 
Agora que achou o fiu da ninhada, é só seguir em frente que rapidinho perde o restante. rsrs  
07 feb. 23 por el miembro: Rodrigo R.R.
Parabéns, Van! 
07 feb. 23 por el miembro: sonho65
Obrigada, gente. Eu tava tão mal esses dias. Creio que amanhã volto a fazer exercícios sem dor. Vamo que vamo ❤️ 
07 feb. 23 por el miembro: vanndeodato
Parabéns ! Tudo em nossa vida é gradativo e mantenha o foco que daqui a pouco a conquista será maior 🏋️‍♂️🥰🫶 
07 feb. 23 por el miembro: @ellenjandressa
Parabéns! Foque mais no que tá perdendo, do que no que falta... Eu faço assim! De pouquinho em pouquinho chegaremos lá!  
07 feb. 23 por el miembro: scarlet_paula
estamos na mesma mana 
07 feb. 23 por el miembro: Mathronah
Parabéns! pela perda de peso e por comemorar todas as conquistas! 
07 feb. 23 por el miembro: Velascogeisa
parabéns! qual o seu protocolo de emagrecimento? poderia me contar mais sobre. também estou na luta para emagrecer e dicas São sempre bem-vindas 🤗😘 
07 feb. 23 por el miembro: LuannaMoraes07
parabéns  
07 feb. 23 por el miembro: joynoli
parabéns, continue sempre no foco. comecei hoje  
07 feb. 23 por el miembro: Jarlysc
Obg, pessoal! Foco aí aí tbm. Vamos em frente  
07 feb. 23 por el miembro: vanndeodato
parabéns  
07 feb. 23 por el miembro: amalg101
Isso, aí. Parabéns! Falta menos do que faltava, 1kg por vez. Sigamos em frente! Vamos juntas!💪💪 
07 feb. 23 por el miembro: Ana Paula Manzo
parabéns!!! vc vai chegar lá  
07 feb. 23 por el miembro: jaquelineaj03
parabéns! 
07 feb. 23 por el miembro: jorarei25
Parabéns minha linda, eu vou começar a dieta amanhã 👏🏻 
07 feb. 23 por el miembro: kamila.fiscal2
parabéns 👏👏👏 
07 feb. 23 por el miembro: Rayra e tais
devagar e sempre!! 
07 feb. 23 por el miembro: Dani vidasaudavel
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Devagar e sempre 🙏🏽🙏🏽❤️🙏🏽 
07 feb. 23 por el miembro: Auspiciosa
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
07 feb. 23 por el miembro: Divasousa

     
 

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