Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2023
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 35,54g | Prot: 78,26g | Carbh: 141,24g.
Desayuno: Русский продукт Геркулес Традиционный, Магнит Банан, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Яичница (с Целым Яйцом). Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de IraYugay
|