Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 100,78g | Carbh: 133,37g.
Almuerzo: Pepino (com Casca), Tomates, Salada de Agrião, Brigadeiro, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno Temperado, Chuchu, Cenouras, Abobrinha Italiana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Italiana, Chuchu, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Max Titanium 100% Whey , Da Colônia Pasta Integral de Amendoim . más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de gaabiifit
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