Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 55,60g | Prot: 69,20g | Carbh: 100,29g.
Desayuno: Kaffee, Arla Skyr, VeHappy Kokosgurt Natur, Edeka Haferdrink, Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Banane, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Harzer Harzer Roller , Gekochtes Ei, Pflaumentomaten, Aldi Eiweiß Knäcke. Cena: Haselnüsse, Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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