|
Yes, eindelijk die 101 in beeld. Een slag om de arm want het was 101.6 maar omdat mijn lichaam zo wispelturig was de laatste tijd toch maar even 300 gram "sparen" om eventuele teleurstellingen voor te zijn. Verwacht was het wel, kon ook haast niet anders, als je het verdeeld over 3 weken stilstaan qua gewicht is het logischer. Ik was al even aan het twijfelen of ik alles wel netjes had ingevuld en of het echt wel klopte, maar het moet haast wel. Tuurlijk, soms moet je een beetje inventief zijn met de aantallen als je het niet zeker weet maar dan hield ik eerder te veel aan dan te weinig. Mijn dag kan nu in ieder geval even niet meer stuk!
|
101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 63,43g | Prot: 65,22g | Carbh: 155,99g.
Desayuno: Water, Koffie met Melk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bolletje Fries Roggebrood. Almuerzo: Gebakken Ei, AH Witte Rijst, AH Gele Wortel Nasi. Cena: Mayonaise, Gebakken Aardappelen, AH Speklap, Water, Zout, Zwarte Peper, Bosui of Lenteui, Olijfolie, Feta Kaas, Groene Olijven, Gele Paprika's, Komkommer, AH Kikkererwten, Citroensap (uit Blik of Fles), Koriander. Pasa Bocas / Otros: Solevita Vruchtenmix, Lidl Cottage Cheese, Lidl Magere Kwark, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bolletje Fries Roggebrood, Lidl Ontbijtkoek Zero. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|