Diario de lauany_231fit, 04 feb. 23

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Ontem nao postei q janta pois o marido trouxe pizza e coca ,como o dia foi puxado eu nao tinha tomado café da tarde tinha umas 700 calorias restantes entao me programei tonei coca e comi pizza e ainda sobraram umas 100 ,e olha q maravilha, é possível sim hj amanheci 500 g a menos q ontem é so se programár 🙌🤩 Náo to aguentando de felicidade achei q nao ia nem descer e nem subir pot conta da pizza 🍕

82 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2023:

958 kcal

Grasa: 22,18g | Prot: 75,54g | Carbh: 115,95g. Desayuno: Ovo Frito, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Melancia. más...

1707 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

É preciso 7000 calorias para engordar 1 kg de gordura. Podemos comer td que quisermos com moderação. Estou tbm na reeducação alimentar e como até chocolate. Está sendo maravilhoso entender que não preciso sofrer e deixar de comer o que gosto. Se permita as vezes e sem culpa.🥰

05 feb. 23 por el miembro: Lubia Fernandes

Lunbia sim ,isso ai mas e com tempo q vamos entendendo estou me permitindo e esta sendo maravilhoso

06 feb. 23 por el miembro: lauany_231fit

Isso aí.Flexível é a melhor dieta.É até melhor do que não fazer dieta.rsrsrsrs Ontem comi uma banoffe logo de manhã.Reprogramei as refeições ao longo do dia e me sobrou 300Kcal.🙌

06 feb. 23 por el miembro: lili abdel


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