|
Endlich...zeigt auch die Waage erfolge.. Ich laufe jeden Tag meine Schritte und bin im Defizit, mache Sport...
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1821 kcal
|
Grasa: 42,74g | Prot: 113,72g | Carbh: 226,58g.
Desayuno: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Sea Gold Norwegischer Räucherlachs, Aldi Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, Banane. Almuerzo: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Naturjoghurt, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Gut & Günstig Haferflocken. Cena: Omelett oder Rührei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Shirataki Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Korn Mühle Roggenkraftbrot. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|