Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2023
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 75,12g | Prot: 141,41g | Carbh: 125,62g.
Desayuno: Alpukat, Dada Ayam. Almuerzo: Sambal Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah. Cena: Telur Dadar, Tempe Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Kaldu Ayam, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Arnott's Good Time, Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g). más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Descansando - 17 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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