Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 18,08g | Prot: 20,98g | Carbh: 139,10g.
Desayuno: Банан, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Суп, Гречка Отварная. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриный Суп, Красное Яблоко, Банан. Cena: Ашан Пончики с Шоколадом, Куриный Суп, Гречка Отварная. más...
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3903 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 3 minutos, Abdominales - 5 minutos, Step - 2 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Natación (Moderada) - 3 horas, Caminadora (Cinta) - 39 minutos. más...
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Peso Histórico de Yanina.mak.
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