Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2014
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 71,99g | Prot: 144,50g | Carbh: 127,96g.
Desayuno: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Jennie-O Hot Turkey Breakfast Sausage, Spinach. Almuerzo: Del Monte Mixed Fruit Cup, Apple Juice Drink, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tomatoes, Trader Joe's Creamy Tomato Basil Sauce, Olive Oil, Cooked Carrots, Hannaford Asparagus Spears, Baked or Broiled Salmon. Cena: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kale, Spinach, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Six Star Pro Nutrition Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers, Strawberries, Blueberries, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Kroger Almond Milk. más...
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3630 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Compras - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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