Diario de carlos 313131, 02 feb. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2023

82 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2023:

1157 kcal

Grasa: 47,46g | Prot: 93,08g | Carbh: 85,43g. Almuerzo: Marsala Pão Integral 12 Grãos , Power One Pasta de Amendoim Integral. Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Banana Caturra, Ovo. más...

2290 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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