Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2014
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121,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 52,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 98,99g | Prot: 168,93g | Carbh: 148,14g.
Desayuno: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Almuerzo: Nutella Nutella, Harzer Harzer Käse, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Aldi Looping, Magerquark, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Haferflocken, Gekochtes Ei, Ei. Cena: Rote Paprika, Grüne Bohnen, Ei, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Instantkaffee, Ei, Zartbitterschokolade, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Kinder Bueno Mini, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee. más...
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3215 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de buddhamama
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