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Hi ich habe im Juni 2022 angefangen mit sport und habe meine Ernährung um gestellt.
Mein startgewicht war 71,4kg.
Ich möchte 60kg erreichen und dqs dann alten. 8ch habe meine Liebe fürs joggen entdeckt mache aber auch Gewicht Training zu Hause
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 68,94g | Prot: 47,50g | Carbh: 75,56g.
Desayuno: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Früchtetee, Gut & Günstig Putenbrust, Käse, REWE Bäcker Brötchen . Almuerzo: Früchtetee, Aldi Antipasti Creme Feta, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Hass Avocado. Cena: Penny Markt Wiener Würstchen, Penny Markt Grillbrot, Cocktailtomaten, Schafskäse. Pasa Bocas / Otros: Penny Markt Maximal G Sugarfree. más...
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164 kcal
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Ejercicio:
aufwärmen - 5 minutos, Workout - 34 minutos, Google Fit - 23 horas y 21 minutos. más...
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peso estable
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