Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2023
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 142,22g | Prot: 141,88g | Carbh: 206,81g.
Desayuno: Sarımsak, Limon Suyu, Pekmez, Bal, Ceviz, Yumurta Omleti, Salatalık, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Ceviz, Bal, Pekmez, Yağsız Patlamış Mısır. Cena: Zeytinyağı, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Pırasa, Domates Suyu, Salça, Yumurta Omleti, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de beefcake96
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