Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2014
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 105,38g | Carbh: 81,90g.
Desayuno: Jennie-O Hot Turkey Breakfast Sausage, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Egg, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Cooked String Beans (from Fresh), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Cena: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Equality Italian Meat Balls, Broccoli (Spears, Frozen), Fisherman's Wharf Swai Fillets. Pasa Bocas / Otros: Private Selection Organic Frozen Berry Medley. más...
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3460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 20 minutos, Descansando - 40 minutos, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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