Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2014
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2358 kcal
|
Grasa: 55,81g | Prot: 119,76g | Carbh: 348,84g.
Desayuno: Nabisco Clube Social Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Alface, Carne de Vaca Moída, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Brandão51
|