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Iniciei com 98,5kg no dia 10/01 e pretendo primeiro bater a meta de 85kg depois 75kg e por fim 65kg.
está logo ali, vou conseguir
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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745 kcal
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Grasa: 37,37g | Prot: 20,65g | Carbh: 87,37g.
Almuerzo: Batata no Forno (Casca Consumida), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Canela, Président Queijo Prato, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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