Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 55,10g | Prot: 58,85g | Carbh: 114,18g.
Almuerzo: Ulker Паста Ореховая, Булочка, Макароны Отварные, Семена Льна, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Редис, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Cena: Жареная Картошка, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Семена Льна, Billa Курица (Грудка) Гриль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Pasa Bocas / Otros: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Зефир. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksi.yrist
|