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Trocken klappt gerade gar nicht, aber immerhin funktioniert die Abnahme 😆
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 79,50g | Prot: 71,85g | Carbh: 206,12g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Honig, Butter, Milchkaffee, Aldi Vollkorntoast (25g). Almuerzo: Aldi Datteltomaten, Butter, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Aldi Sesamring. Cena: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, funny-frisch Linsen Chips Sweet Chili, Aldi Spitzpaprika. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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