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Dukan DAy 31
143-this is very slow indeed but not really... I am grateful to be down 11 pounds in one month though. Amazing!
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 6,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 32,12g | Prot: 73,00g | Carbh: 106,79g.
Desayuno: raspberry, fage greek yogurt, turkey, ice blended. Almuerzo: melon, pineapple, grapes, goat cheese, sun dried tomato, spinach, egg white omelette. Cena: olive oil, greek olives, orange, cabbage, tomato, mushroom ragout, meatless sausage trader joes. Pasa Bocas / Otros: white wine, low carb frozen yogurt, laughing cow cheese. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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