Diario de vanndeodato, 30 ene. 23

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A compulsão alimentar bateu forte hoje. Tá bem difícil 😞

128,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 47,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2023:

2183 kcal

Grasa: 49,49g | Prot: 81,75g | Carbh: 368,20g. Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Carne de Panela, Beterraba Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão, Molho Branco. Pasa Bocas / Otros: Granola, Melão, Granola. más...

peso estable

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Comentarios

Calma, amanhã é um novo dia. é só voltar ao foco! Vai ficar tudo bem 🙏🏻

30 ene. 23 por el miembro: Queziaodc

Obrigada! Hoje já voltei ao normal. Espero que a noite não bata a compulsão. Meu problema é mais a noite

31 ene. 23 por el miembro: vanndeodato


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